Resaca es el término que se utiliza para hacer referencia a esa variedad de síntomas que se producen luego de ingerir bebidas alcohólicas en exceso.Se caracteriza por causar una fuerte sensación de debilidad en el cuerpo, casi siempre acompañada de dolores de cabeza, sensibilidad a la luz, mareos e irritabilidad.En casos más graves provoca náuseas, diarrea, vómitos, deshidratación y trastornos emocionales como la ansiedad y la depresión.

INFUSIÓN DE PLÁTANOS

Los plátanos son conocidos como uno de los mejores antiácidos naturales. Su ingesta ayuda a controlar el exceso de acidez y los incómodos síntomas estomacales de la resaca.

Su alto contenido de potasio relaja los vasos sanguíneos y promueve el alivio de las náuseas y el vómito.

También contienen un aminoácido conocido como triptófano que aumenta la serotonina y ayuda a controlar los dolores de cabeza.

INGREDIENTES

  • ½ plátano maduro.
  • 1 taza de agua (250 ml).

¿CÓMO PREPARARLO?

  • Corta en rodajas la mitad de un plátano maduro, sin quitarle la cáscara.
  • Introdúcela en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
  • Consúmela hasta dos veces al día.

 

MIEL Y LIMÓN

Conocido como un jarabe natural para la tos y el resfriado, la miel con limón es un buen remedio para revitalizar el cuerpo después de ingerir demasiado alcohol.

Esta combinación disminuye el dolor estomacal, aumenta la respuesta inmunológica e incrementa las energías para afrontar el nuevo día.

INGREDIENTES

  • 1 cucharada de limón (10 ml).
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g).
  • ½ taza de agua (125 ml).

¿CÓMO PREPARARLO?

  • Mezcla el limón y la miel en media taza de agua caliente.
  • Consume la bebida después de levantarte con malestar.
  • Puedes tomarla hasta tres veces al día si lo consideras necesario.

 

LICUADO DE KIWI, POMELO Y LECHUGA

Las vitaminas y minerales que aporta este licuado natural ayudan a compensar las pérdidas nutricionales que se producen a causa de este problema.

Sus antioxidantes y fibra protegen la salud intestinal y disminuyen molestias como la diarrea y el vómito.

Está recomendado para aquellos que despiertan con sensación de sequedad en la boca y debilidad física.

INGREDIENTES

  • 1 kiwi.
  • 5 hojas de lechuga.
  • El jugo de 3 pomelos.
  • ¼ de taza de agua (62 ml).

¿CÓMO PREPARARLO?

  • Pela el kiwi, córtalo en rodajas y ponlo en la licuadora junto con la lechuga.
  • Extrae el jugo de los tres pomelos y agrégalos con el agua.
  • Bate todo por unos instantes y consúmelo recién hecho.

 

En conclusión, cualquiera de los remedios aquí citados puede servir para aliviar esas molestas sensaciones de la resaca.

No obstante, lo mejor es moderar el consumo de alcohol para no tener que padecerlas.